中医学・薬膳学・中国茶の自宅教室

薬膳ごはんの会  和華（高岡教室）

（╹◡╹）你好！  国際薬膳師  若林くみ子です。

もうすぐ梅雨明け  蒸し蒸し  熱々になってきましたね〜

なんだか体がだるくないですか？

手足が浮腫んでいませんか？

ついつい冷たいものばかり食べたくなりませんか？

中医学では内湿（体の中からの水分過多）と、

外湿（外的環境の高湿度）のバランスを調節する機能が

しっかりと果たされていないからなんです。

その原因は様々です。

◎飲食の不摂生

◎運動不足、生活リズムの変調

◎ストレス  他多数…

これは夏バテと秋バテすること間違いなしなんです！

この梅雨時期に水分過多を調節する「脾・胃」を中心にバランスを整える飲み物をご紹介します。

酸梅湯（サンメイタン）