中医学・薬膳学・中国茶の自宅教室

薬膳ごはんの会 和華

（╹◡╹）你好！国際薬膳師  若林くみ子です。

暑くなってきましたね〜

自粛以降、筋力と体力をつけるために

ジムでトレーニングや卓球サークルに参加したりと

外へ行くことが多くなりました

梅雨明けしたら

カンカンとお日さまが照ることでしょう

私は飲む日焼け予防をしています

台湾ハイビスカスティー

《綺麗なローズ色です》

洛神花（らくしんか）と言うハイビスカスです

ビタミンCがたーーーっぷり！

肌荒れやシミにも大活躍のお茶です

私は酸っぱいのが得意なので

そのまま飲んだり、

りんご酢と割ったりしています

酸味を抑えたい場合は

ガムシロップを入れたり

紅茶やオレンジジュースと混ぜたりするのも良いです

作り方は簡単

洛神花を入れたポットに

お湯を１／3くらい注ぎ

色が着いてきたら水や氷を入れるだけ

1リットルにつき、洛神花は7〜5g程度で十分です

洛神花はBASEショップ薬膳ごはんの会  和華にて

梅雨明けセール中です！

【薬膳素材】洛神花＊小（30g）

https://yakuzengohan.thebase.in/items/10992983

【薬膳素材】洛神花＊大（100g）

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